大学生のボルダリング日記
by ko-kobunn
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最近・・・

当たり前なんですがko-wallに行けない日々が続いているので毎日自宅、自宅wallで1時間ぐらい登ったりトレしたり・・・
f0234100_21384266.jpg

前から思っていたが自分はあんまり指が強いほうではないのでこの冬で克服できるように毎日毎日カチトレだけは欠かさず練習!!
前腕を意識して30秒ぶら下がるのを一日8セット。
懸垂すると他の筋肉に負荷が分散するので根本的に指を鍛えたい人にとってはよろしくないそうな・・・
なのでぶら下がりおススメです!!肩が温まるので肩こりにもいいのかな><
f0234100_214310100.jpg

ってか勉強しなっっっつ!!!
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by ko-kobunn | 2010-10-13 21:44 | その他